.jpg?etag=%22130d4c-67d96d04%22&sourceContentType=&ignoreAspectRatio&resize=310%2B200&extract=2%2B0%2B300%2B200)
Tage ansvar for dit liv - minimere risikoen for stress
Med den rette viden er du i stand til at stoppe op, inden du bliver ramt af stress
I følge Sundhedsstyrelsen er andelen af voksne danskere med et højt stressniveau steget fra 21 % i 2013 til 29 % i 2021. Kvinder rammes oftere end mænd – i 2021 oplevede 34 % af kvinderne et højt stress niveau, mod 25 % af mændene.
Stress kan opstå af mange årsager. Måske føler du dig overbelastet af for mange arbejdsopgaver, eller måske oplever du det modsatte – at mangle udfordringer i hverdagen. Min erfaring viser dog, at stress sjældent kun handler om arbejdet.
Jeg synes, det er utroligt vigtigt at udbrede viden om, hvad man selv kan gøre for at minimere risikoen for at blive ramt af stress. Med viden bliver man stærkere og har værktøjer til at stoppe op og lave ændringer, inden det er for sent og man allerede er ramt af stress.
Jeg har lavet dette kursus, fordi jeg ønsker at hjælpe så mange som muligt med at undgå at blive ramt af stress.
På dette 4-ugers stressforebyggelses forløb
- Vil jeg give dig konkret viden og fakta omkring stress
- Vil jeg coache dig til at have det rigtige mindset
- Vil jeg give dig værktøjer du kan bruge til at holde balancen i dit liv
- Vil du give dig selv en gave, der hjælper dig med at minimere risikoen for stress
Forløbet foregår online over 4 uger - Der er 4 moduler + 4 x online gruppecoaching
Du får hver uge tilsendt simpelt og letforståeligt materiale samt videoer, der forklarer, hvordan man bruger dem. Derudover bliver du en del af en lukket Facebook-gruppe, hvor du har mulighed for at stille spørgsmål og sparre med mig og de andre deltagere.
Hvad kan du forvente af Tage ansvar for dit liv og minimere risikoen for stress forløbet
Over 4 uger får du adgang til et dedikeret og nøje planlagt onlineforløb, der kombinerer undervisning og gruppecoaching. Du vil opleve en dybere forståelse af dig selv og af, hvordan du undgår stress. Du vil få konkrete værktøjer, der hjælper dig med at holde balancen.
Fordi det er et onlineforløb, får du maksimal fleksibilitet, så du kan arbejde med modulerne på tidspunkter, der passer ind i din hverdag. Det er vigtigt, at du sætter tid af til at arbejde med materialet og de medfølgende øvelser.
Under hele forløbet får du løbende input og værdifuld sparring direkte fra mig. Efter forløbet har du mulighed for at fortsætte din rejse i en eksklusiv medlemsgruppe – til en fordelagtig pris.
Dette forløb giver dig den perfekte mulighed for at få den viden, du skal bruge for at skabe de nødvendige forandringer, der skal til. for at leve et liv med mindre stress og mere balance
Emnerne vi skal arbejde med de 4 uger
Fakta om stress
Vi skal arbejde med dine overbevisninger og tanker
Værktøjer til forebyggelse
Jeg guider og coacher dig i 4 uger til en bedre balance i fremtiden
Hvorfor skal du deltage på Tage ansvar for dit liv og minimere risikoen for stress forløbet?
Det skal du hvis…
- du ønsker selv at tage ansvar for at du ikke bliver stressramt
- du vil være proaktiv og være i stand til at handle inden du bliver ramt af stress
- du vil have konkrete værktøjer og viden om stress du kan bruge i din hverdag
- du vil skabe de forandringer, der skal til i dit liv, for at du kan bevare din balance
Hvordan foregår det så helt konkret?
- Du køber forløbet og modtager login oplysninger til Simplero.
- Vi starter torsdag den 3. juni. Når du tilmelder dig, får du en velkomstvideo.
- Til hvert modul får du letforståelige videoer, som understøtter din læring.
- Modulerne bliver frigivet løbende over de 4 uger.
- Du får evig adgang til alt materialet.
- LIVE-sessions finder sted hver tirsdag fra kl. 19-20 (start d. 3. juni)
- Du får adgang til en fantastisk Facebook-gruppe til support og fællesskab.
- Efter forløbet kan du fortsætte i medlemsgruppen til en fordelagtig pris.
Din pris for at få MAXPOWER OG EN NY BALANCE I LIVET er normalt 2000 kr.
"Livet er 10% hvad der sker for os og 90% hvordan vi reagerer på det"
